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這本書原名叫Biohack your Brain，意即我們其實可以透過各種手法來改造、重塑我們的大腦。
大腦人體中最精妙複雜的器官，而腦細胞在任何年齡都是可以新增的，本書列出許多運動、飲食、補水、正念抗壓，和健腦遊戲的建議。其實閱讀過程是滿無趣的，尤其在講各種營養素對於大腦的益處時，但整本書翻完，可以建立如何對大腦好的全盤基礎，適合作為一個家中書架上放著的建康工具書，在購買營養補給品時可以拿下來翻閱選購。
有些健腦的十件小點子簡單明瞭，透過一些消遣和娛樂(數獨、拼圖等)，就可以刺激大腦活動，例如每天閱讀半小時可以增加腦部各區域的活動，提升整體神經連結的健全。
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